다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요 적은 식단으로 다이어트 하고 싶어요
네@junghwa012
- 2025.10.29 21:15
- 15
- 3
다이어트 항상 무리해서 시작하니 주말에 입터져서 확 무너지던데 ㅠㅠ 먹어가면서 하려면 야채 위주로 소량씩 먹어야겟죠
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양배추로 만드는 레시피 따라해서 먹었는데 맛있고 요요도 적게왔어요! 따라해보시는 거 나쁘지 않을듯요
칼로리나 양보단 얼마나 클린하게 규칙적으로 챙겨먹는지가 중요한거같아요
저희 님과 같은 싸움중이지만 몇자 적어볼게요. 음식이 많이 당기는날 저는 밥 양을 많이 줄이고 단백질과 좋은 지방으로 먹으니까 배도 안고프고 덜 당기더라구요. 고기류,생선,견과류,그릭요거트 등이요.