건강하고 요요없는 다이어트해요
20일 월요일 ~21일 화요일
이번생에기필코
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- 2025.10.22 12:14
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저번주는 몸이 안좋아서 다이어트 운동 이런거 던져 놓고 좋아하는거 실컷먹고 (아이스크림 라면 과자 핏자) 쉼
20일 월요일
1. 새벽운동 >>실패 (일욜 늦게 자서 못 일어남 😮💨)
2. 8시이후 금식 >>성공
3. 1900칼로리 정도 섭취 >>실패
4. 과자 먹음 >>실패
21일 화요일
1. 새벽운동 >>성공 👍
2. 8시이후 금식 >>성공
3. 1600칼로리 정도>>성공
4. 과자 먹음 ㅠㅠ 😅 실패
여행전 몸무게로 돌아가는게 쉽지 않네요 ㅎㅎ
동기 부여가 안되고 있는 건가?
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저도요즘 스스로 절제가 안돼서 다시 관리를 엄격하게 하고있어요.
저도 앞자리 바꾸기 싶지않네요ㅠ
다리 깁스중이라,
운동 1도 못하고 식단조절만
하는중이라..
이번생에님 화이팅입니다 ㅎ