소소한 변화
10.19
좋은습관들이기
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- 2025.10.19 20:55
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👌일어나 미지근한 물 300ml 마시기
👌일어나 올리브유 1수저 먹기
👌하루 물 1리터 이상 마시기
👌하루 20분 이상 운동하기(걷기 20분/홈트 1시간)
👌하루 3분 스트레칭
👌하루 와이드스쿼트 10회
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