다이어트 식단
10월 14일( 아침식사 254kcal)
카@kaist0124
- 2025.10.14 08:58
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아침 254kcal 08:57
탄수화물(8.7%) 36.13 / 414g
단백질(25.9%) 19.70 / 76g
지방(6.0%) 3.81/ 63g
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 120g) | 66kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 햄프시드 (1회, 5g) | 26kcal |
| [다신샵] 단백한끼 14곡물 (1회, 5g) | 18kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 20g) | 10kcal |
| 사과 홍옥 (1인분, 100g) | 46kcal |
| 오이 (1개, 60g) | 5kcal |
| 하루한콩 찐 병아리콩 (1봉지, 10g) | 16kcal |
| 찐고구마 (1회, 30g) | 41kcal |
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건강해보이는 식단이네요.
화이팅!