간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
10.12.일.간단2582일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.10.12 23:28
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할롱요
어제도 밤을 잘 못자서요ᆢ
오늘 늦잠자서 모임에 늦게 갔어요
오전 간식 못 먹었네요 ㅋ
점심은 집밥 초대로 여러가지 반찬들,김,견과류,샤인머스캣 5알,
배 두조각 먹었어요
계단오르기도 100층 하고요
5193보 걸었어요 ㅎ
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왜요. 허리통증 땜요? 저는 맬 포도200-300개 먹고 있어요 얼리거 ㅎㅎ 맛나요