간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
10.11.토.간단2581일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.10.12 01:29
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할롱요
어제도 오늘도 단식시간이 길어졌어요ㅎ
지난주 수요일 저녁에 모임에서 잔치할때 부추전, 김치전 ᆢ많이 먹었더니 체중이 1.3키로나 늘었길래ᆢ
이틀동안 단식시간도 좀 길게 가지고,어제는 밥을 하나도 안 먹었더니 1.5키로나 빠졌더라고요ㅎ
점심은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩,대추 2개,방토,양배추,단호박, 사과반개, 올리브유 뿌려서 먹었어요
군고구마 1개도 먹고요
어제 밥을 하나도 안 먹었더니 오늘은 김밥이 땡겨서요ㅋ
한줄 사 먹었어요
그런데 모임에서 갑자기 김밥을 만들어서 먹는데요ᆢ😅
김밥 사면서 썰고 먹느라 사진은 못 찍었어요ᆢ😂
계단오르기도 100층 하고요
오랜만에 아는 언니랑 걸어서 만보이상 걸었어요^^
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그런 지방이 아니라 염분. 붓기로..원래 식단대로 돌아가면 원상복귀 되요. 고생하셨어요
네ㅎ
감사합니다 ㅎ