다이어트 식단
10월 08일( 점심식사 541kcal)
졍양
- 2025.10.08 22:03
- 1
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점심 541kcal 20:43
탄수화물(14.3%) 55.29 / 388g
단백질(75.6%) 53.66 / 71g
지방(33.5%) 19.79/ 59g
| 꽈리고추찜 (1인분, 150g) | 114kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 100g) | 128kcal |
| 간장 (2큰술, 30ml) | 12kcal |
| 멸치액젓 (1종지, 15g) | 4kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
| 아몬드가루 (1회, 24g) | 140kcal |
| 고춧가루 (1회분, 70g) | 25kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 50g) | 73kcal |
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