다이어트 식단
10월 07일( 아침식사 295kcal)
귀요미jn
- 2025.10.07 10:57
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아침 295kcal 10:50
탄수화물(13.5%) 34.87 / 258g
단백질(23.0%) 10.83 / 47g
지방(25.6%) 10.00/ 39g
| 양배추 (1회, 31g) | 7kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 10g) | 3kcal |
| 당근 (1개, 12g) | 4kcal |
| 사과 (1회, 45g) | 25kcal |
| 키위 (1개, 22g) | 11kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 25g) | 34kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 우유 (1컵, 90ml) | 58kcal |
| 찐감자 (1개, 11g) | 7kcal |
| 찐고구마 (1회, 16g) | 22kcal |
| 단호박찜 (1회, 20g) | 13kcal |
| [뚜레쥬르] 맘모스빵 (1개, 10g) | 41kcal |
| 찐옥수수 (1개, 35g) | 46kcal |
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