간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2589일차 식단
탄탄원츄
- 2025.10.05 22:49
- 10
- 3
할롱요
일요일이지만 내일이 휴일이라서 마음의 여유가 ㅎㅎ 근데 담주는 싱가폴 동료가 15일동안 휴가내서 16시까지는 혼자 일을 해야 해요. 그래서 이번주말에는 미리 저희 회사 BD별로 template을 만들어 놓으려구요
아침은 포도없이 어제랑 비슷. 윗트비트&바나나를 추가.
점심은 일본식 계란말이에.좋아하는 송로버섯 소스 & 날치알 토핑.저녁은 아보카도+날치알+일본나물반찬+견괴류 + 죽순 + 김(오픈한 김 처리)
운동은 웨이트 6천보요
내일은 아들이 삼겹살 먹고 싶다해서 오늘 장봤어요.
언니 즐건 휴일 보내세요
아들 점심은 스테이크
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맛있는것 많이 드셨네요 ㅎ
여기도 목요일까지 추석연휴예요ㅎㅎ
좋네요. 여긴 오늘 그리고 금욜날만 휴일이에요 ㅜㅜ 낼부터 목까진 일..그리고 담주부터 27일까진 16시까지 혼자 일을 ㅜㅜㅜㅜㅜ
탄탄원츄 ㅠㅠ
힘내세요~~~^^