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다이어트 일기

09월 30일 (음식 1715kcal, 운동 334kcal)

다신등급

이동율
  • 2025.09.30 22:32
  • 1
  • 0

  • 음식
  • 운동

1715/ 2401

334/ 400

성공
(620)

아침식사 : 315kcal (18.37%)
다신 밥이곤약 귀리 185kcal
야채죽 118kcal
배추김치 12kcal

점심식사 : 593kcal (34.58%)
다신 밥이곤약 귀리 185kcal
백미밥 75kcal
짜장소스 292kcal
단무지무침 24kcal
양파 17kcal

오후 간식 : 277kcal (16.15%)
찐고구마 277kcal

저녁식사 : 530kcal (30.90%)
[닭신] 오븐구이 닭안심살 마살라커리 95kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 234kcal
쏘굿 아몬드밀크 무설탕 51kcal
[이디야] ICE 블루레몬 에이드 150kcal

운동 : 334kcal
런닝머신 걷기 114kcal
헬스 220kcal
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