다이어트 일기
09월 30일 (음식 1097kcal, 운동 302kcal)
김샤인머스켓
- 2025.09.30 20:05
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- 음식
- 운동
1097/ 1174
302/ 196
성공
(183)
아침식사 : 290kcal (26.44%)
| 군고구마 | 99kcal |
| 풀무원 그릭 무가당 플레인 | 71kcal |
| [매일유업] 매일우유 오리지널 3.4% | 120kcal |
오전 간식 : 116kcal (10.57%)
| 다크초콜릿 80% | 6kcal |
| 얼티브 프로틴 햇반 | 110kcal |
점심식사 : 591kcal (53.87%)
| 양반 현미밥 | 205kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| [백설] 아라비아따 토마토스파게티소스 | 45kcal |
| 올리브 | 8kcal |
| [풀무원] 두부면(얇은면 2.5mm) | 165kcal |
| 새우 | 148kcal |
저녁식사 : 100kcal (9.12%)
| 알리오 올리오 파스타 | 100kcal |
운동 : 302kcal
| 조깅 달리기 | 240kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
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