정신 차리자!
9월 26일
4리즈
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- 2025.09.26 22:46
- 4
- 2
오늘은 간식도 먹고 점심저녁을 모두 탄수화물
ㅎㅎ.. 적당량을 먹었지만^
각각 칼로리가 높아서 오늘은 실패!!
하지만 숫자는 숫자일뿐!!
오늘도 일도 굿♡ 운동도♡ 얌얌도♡
아침9시* 견과루1봉지, 커피
점심11시* 옹심이칼국수(밀키트) 250g
간식3시* 버거킹 바삭킹2개, 너겟4개
운동5시* 개인필라테스 50분
저녁6시* 오마뎅떡볶이와 만두4개
(요즘 호밍스 만두시리즈에 꽂힘요)
2개는 명란왕교자, 2대는 짬뽕왕교자.(짬봉맛)
얼굴에 간만에 뽀드락지가 4개 생김요.
컨디션이 3주간 지났는데 생각보다 회복이
안되네요^^
담주 화요일까지만 일하면 되니^^ 아자아자♡
토요일에 필라셈과 저녁약속(이별주)
일요일엔 친구 생파입니다.
아^^ 쉬거싶어요♡ ㅎㅎ
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오늘 드신양은 평소보다 적은데
칼로리가 높았네요.
그래도 저번주 보다 운동도 자주하시고..이벊한주도 수고하셨습니다 ^^😀
덧.저도 오늘뾰루지하나.ㅋㅋ
이번주는 섭취량은 거의 비슷하게 먹었는데^^
아침 견과류나 쿠키가 120칼로리 일단 잡고 가고
오늘은 간식과 저녁이 탄수에.msg라 컬로리 놓아요. 매일 먹으먐 뚱되는데 가끔이니 괜찮아요^^