아름다운 4050을 위하여:리즈백
318일차
꽃신깨비
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- 2025.09.23 21:30
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오늘은 어제 많이 먹은 관계로 소식..
아침 밤식빵과 우유
간식으로 버터링 2개
점심은 먹던대로..
많이 움직였네~^^;
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확실히 걸음수가 달라요. 매일 많이걸으시는듯요. 전 따로 시간 빼서 운동 안하면 하루종일 2-3천보도 걷기 힘들거든요.
저도 움직이는 시간에만 움직이다보니.. 낮에 계속 앉아있다 찌뿌둥한것 같으면 일부러 사무실 나가서 한바퀴 돌고와요~
의도적으로 많이 걸어다닙니다.저도 걷는거 힘들어요~^^;;