다이어트 일기
09월 21일 (음식 1910kcal, 운동 178kcal)
이동율
- 2025.09.21 22:16
- 0
- 0
- 음식
- 운동
1910/ 2401
178/ 400
성공
(269)
아침식사 : 575kcal (30.10%)
| [다신현미밥상] 1DAY 마늘현미밥&카무트현미밥&소야볶음 | 325kcal |
| [다신샵] 닭신 저염 수비드닭가슴살 | 105kcal |
| [서울우유] 검은깨 검은콩 두유 | 145kcal |
오전 간식 : 132kcal (6.91%)
| 찰옥수수 찐것 | 132kcal |
점심식사 : 825kcal (43.19%)
| 백미밥 | 270kcal |
| 돈육두루치기 | 342kcal |
| 우엉채조림 | 155kcal |
| 열무무침 | 58kcal |
오후 간식 : 156kcal (8.17%)
| 대추방울토마토 | 24kcal |
| 찰옥수수 찐것 | 132kcal |
저녁식사 : 222kcal (11.62%)
| 구운계란 | 98kcal |
| [닭신] 오븐구이 닭안심살 오리지널 | 90kcal |
| 대추방울토마토 | 24kcal |
| 하삼동 아메리카노 | 10kcal |
운동 : 178kcal
| 런닝머신 걷기 | 178kcal |
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