다이어트 식단
09월 21일( 저녁식사 395kcal)
소식하는유지어터
- 2025.09.21 18:22
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저녁 395kcal 20:35
탄수화물(14.5%) 50.05 / 345g
단백질(25.3%) 15.93 / 63g
지방(20.2%) 10.71/ 53g
| 떡국떡 (1회, 60g) | 142kcal |
| 무채김치 (1/4인분, 32g) | 31kcal |
| 오이무침 (1/4그릇, 12g) | 4kcal |
| 블랙푸드 미숫가루 (0회, 2g) | 8kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml) | 45kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 가지볶음 (1/2회, 50g) | 42kcal |
| 수란 (1회분, 50g) | 82kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
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