2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
9월19일(스위치온 유지기)
7킬로만더빼자
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- 2025.09.19 11:31
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아침식사: 무가당두유1잔, 아메리카노1잔
점심식사: 김치 왕교자5개, 아이스 아메리카노1잔, 견과류1봉
오후간식: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통
명절 스트레스 또 시작이네. 시아버지 뇌졸중 땜에 며느리들이 나눠서 음식 만들어서 시아주버니댁에서 지내는 것까진 좋은데 차례 지내고 시골에 또 내려가야 한다네. 택시,버스도 없고 편의점도 없고 너무 불편해.^^:
저녁식사: 차돌강된장 보리비빔밥1인분, 사과1개, 아몬드 빼빼로1통, 프렌치카페 디카페인 스테비아 커피2잔, 견과류2봉, 숯불구이맛 후랑크1개
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야호 성공적인거같아요🙌🙌
잠이 안와서 방금 디카페인 믹스커피랑 견과류 먹었어요. 재듕님도 화이팅!!!
강된장 보리밥 맛나죠?
오늘은 많이 안 드셨네요??
지금 신랑이랑 먹는 중입니다.^^: