간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9.17.수.간단2557일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.09.17 23:31
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할롱요
아침은 훈제란 3개,플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 양배추,당근,오이, 아보카도 반개,올리브유 뿌려서 먹었어요
점심은 모임에서 비빔밥, 김치,계란후라이,배 먹었어요
부추전은 나중에 나와서 사진은 못 찍었어요
몇조각만 먹었어요
그리고 일하는 곳에 갔는데 호박고구마,찰옥수수를 압력솥에서 쪄서 뜨끈한 상태로 주시더라구요ㅎ
호박고구마 두개,찰옥수수 반개,포도 먹었어요
저녁에 계단오르기 100층 하고요
5319보 걸었어요
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