간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9.15.월.간단2555일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.09.15 22:32
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할롱요
오늘도 24시간 단식하는 날입니다
주말에 잘 먹어서 아침은 단식하고 점심만 먹었네요ㅎ
삶은계란 1개, 어제 남은 훈제란 1개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 오이, 아보카도 반개, 양배추,올리브유 뿌려서 먹었어요
1개 남은 고구마 상태가 별로라 구워서 괜찮은 부분만 먹었어요
쌀밥,된장찌개, 고추다짐,포도 먹었어요
저녁에 계단오르기 100층 하고요
5064보 걸었어요
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