다이어트 식단
09월 14일( 아침식사 190kcal)
하루하룻
- 2025.09.14 13:21
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아침 190kcal 13:05
탄수화물(9.2%) 30.37 / 329g
단백질(19.7%) 11.81 / 60g
지방(9.6%) 4.81/ 50g
| 요플레 제로 무당 플레인 요거트
(포화지방1.2g/콜레스테롤10ml) (1회분, 100g) | 65kcal |
| [이마트] 크런치 샐러드 (1회, 70g) | 41kcal |
| 블루베리 냉동 (1/2회, 50g) | 25kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 서울우유 고칼슘 무가당 블랙9곡 무가당 두유 (1회, 190ml) | 45kcal |
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