자기관리
9/11
롤로리
- 2025.09.11 22:30
- 14
- 2
공복몸무게 55.7
아침 구운란
점심 햇반잡곡밥 닭가슴살 김치
간식 견과류
운동전 쉐이크
운동후 오이
저녁 카프레제샐러드 청포도
운동은pt하는날이라서 pt하고 유산소 40분했어요!
드뎌 55..
하지만 내일부터 제주도가야.. ㄷㄷ
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그리고 축하합니다~
식단이 너무 건강하네요
건강도 찾고 다이어트도 성공할듯요👍👍