9월 5일
오늘도 바쁜 하루^^
이번주는 일주일이 순식간에 흘렀슴다♡
열일힌 날은 삼시세끼먹는날^^ ㅎㅎ
운동은 못했지만 오늘 5000보 걸었슴다
이래저래 많이 움직여서^^
아침8시* 리코타샐어드와 커피
오전업무랑 미팅하고
점심1시* 생선구이(고등어,가자미) 정식
밥은 두숟다락 남기고 미역국등 반찬 순삭
오후외부 미팅 하고 저녁식사는 담으로 미루고
집으로 와서^^ 간편하게
저녁8시* 햇반 솥밥 뿌리영양밥과 김
솥밥시리즈 다 좋아하는데 가장 심심한맛으로
비비고 김이랑 찰떡^^
오늘은 쉬어요^^
쉿! 비밀인데 오늘 계약 하나 해서
아싸! 월요일에 비발디파크 이스트cc 공치러가요
푸하하 저에 대한 보상이죠^^
다들 내일 공체때 만나요^
이번주는 유지만 하길 두손모아 빌어요♡
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우와!! 완벽한 워라밸!!!👍
계약 축하해요^^
그런데 샐러드는 몇 그램이나 먹어야하나요?
단골집에서 사면 600g이 넘고 ㅠㅠ
내가 만들어도 손이 커서 600g이 넘고
너무 헤비한데 ㅠㅠ
샐러드 만들 때 오이 몇 알, 토마토 1/4 이런식으로 적게 넣어야 하나요???
편의점 샐러드는 양도 너무 적고 먹어도 배도 안 차던데....얼마나 먹어야하는건지 😓
저는 샐러드양은 200g 정도로~ 토핑이랑 소스퍼함 300칼로리 안넘게 간단히 먹고^ 토핑없거나 과일과 같이 먹울땐 150g 먹어요^
600g은 한끼 식단이니 넘 많으니 1/3과 빵이나 과일로 칼로리 500안쪽으로 좋아하는 거랑 같이
먹는거 추천^^ 샐러드만 먹으면 전 슬퍼요
오.계약축하드려요!!
역시 멋찐 대표님👍👍👍
비발디파크 cc는 어떤가요?
저희 추석연휴에 비발디에 2박으로 걍 쉬러가거든요.~~
비발드파크cc는 웨스트와 이스트인데^ 지금은 여름이라 조선잔디 이스트로 가요^^ 둘다 좋다 어려워요^ 여름레는 이스트가 컨디션이 더 좋아요
4리즈 빈타임 예약가능한지..알아보라고해먀할듯.3일도 치고가니 안칠수도 있구요.
겨울엔 해외로 가보자는데.추천해주세요~
terria 남편분하고 2인플레이면 일본으로^ 일본은 취향대로♤ 1팀으로 가시면 베트남 다낭 추천요^
전지훈련가시는거며 남편분이 더 아실듯요♡
저는 하루 36홀은 치는 해외골프말고
18홀 치고 쉬고 먹는것을 선호합니다♡
4리즈 ㅋㅋㅋ 감사합니당 😆