다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
당류만 많이 먹는편인데
올프
- 2025.09.05 15:46
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현재 평균 700칼로리 정도 먹고 운동은 300칼로리 정도 소모되게 하는데
탄단지는 다 목표정량이하로 먹는데 당류가 조금 넘거나 다른거에 비해 많은편인데(정량50그램인데 52그램 정도되거나 아님 40그램되거나 이런식임)
일케 하면 다이어트 안될까요..?ㅠㅠ 두달만에 5키로 감량이 목표임다 161/49.5에요 현재.
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