정신 차리자!
9.3.수
*수지*
- 2025.09.03 19:15
- 7
- 2
오늘도 몸이 천근만근.ㅠㅠ
겨우 유산소 하고 왔어요.
정형외과에 2시간 이상 버려주고 왔더니
저녁 준비할 시간이었어요. ㅠㅠ
오늘 한 끼마다 식사 칼로리가 엄청 높네요.
저는 집에서 먹을 때 매번 전자저울로 재고 먹어요.😝
*스텝밀 - 30분(속도 4~6)
*점심 - 단호박 에그 샌드위치, 토마토, 잠봉, 우유
*저녁 - 발아현미밥, 소불고기, 고추장아찌, 귤, 곶감(150g) - 달달한게 너무 먹고 싶어서 😓 곶감 흡입....
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ㅋㅋㅋ.. 유산소도 좋구^^ 식단도 좋아요.
아마 칼로리 초과는 곶감때문인데^
괜찮아요.. 1회용으로 먹은건 진짜!!
칼로리상의 숫자일뿐
지방도 아니구 양이 많은것도 아니구
늦은 저녁도 아닌것은 칼로리초과는
너무 신경쓰지마셔요^^
야식에 기름끼와 빵아니면 괜찮아요👍
와.저 샌드위치 비주얼이 끝내줍니다.넘 먹고싶어요!!
내일 점심은 샌드위치 해먹어야겠어요~~~😆