공복유산소
겐르시
실내싸이클로 하려는데 괜찮을까요? 효과 보신 분 있는지 궁금해요
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저는 실내사이클이랑 스텝퍼만 했는데 천천히 3개월에 6~7키로 감량했어요^^ 사이클 40분에서 1시간 조금 빠른느낌으로 탑니다^^