정신 차리자!
8.22.금
*수지*
- 2025.08.22 21:11
- 19
- 3
어머!!!! 깜짝이야!!!!
아침에 몸무게 재고 놀라서 공복유산소 하러 갔어요.🤣
냉장고에 달다구리 엄청 쟁여놨는데 큰 일 났어요.
어찌 처리하나요 ㅠㅠ
오늘 탄수화물 좀 줄였어요.
💪운동 (공복유산소)
- 러닝머신 45분
- 스텝밀 30분(속도 5~7)
*러닝머신 45분
*스텝밀 30분
*점심 - 닭다리구이 샐러드
*차돌양지 샐러드, 꼬마나또(차돌 칼로리가 높네요. ㅠㅠ)
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목디스크는 괜찮으셔요?
오늘 운동량이 다시 많어졌는데 괜찮으신지~
살살하셔요^^
식사도 다시 복귀하시구^^
넘 잘하셨지만 건강 챙기세요🧡
그래도 그동안 감랑해놓으신게 있어서..조금 늘어도 괜찮으실듯.
주말 잘조절하시면 금방 돌아갈거에요ㅇ.
몸컨디션 잘챙기세요~~^^
넵🫡
일단 목이 덜 아프게 잘 신경쓰려고요.ㅜㅜ
다음주부터 싫어도 정형외과에 꾸준히 다녀할 것 같아요.