정신 차리자!
8.19.화
*수지*
- 2025.08.19 19:18
- 18
- 7
💪운동
- 필라테스 50분
- 스텝밀 40분(속도 4~6)
탄수화물양이 늘고 이것저것 많이 먹으니까 자꾸 배가 나와요. ㅠㅠ 흑흑흑. 저녁도 예전보다 늦게 먹고 있고요. 정신 좀 가다듬고 먹는 양이랑 시간 체크에 신경써야겠습니다.
*아침 - 삼겹살김치볶음밥, 노각무침, 진미채무침, 누룽지과자, 아아(요새 밥에 눈을 떠서 ㅠㅠ 삶은 계란이 안 먹고 싶더라고요. 아침부터 잘 먹었습니다. 누룽지 과자~ 알러빗!!❤️❤️❤️)
*필라테스
*스텝밀
*점심 - 통밀잠봉샌드위치, 우유(손이 커서 ㅡㅡ;; 2개만 만들걸. 3개나 만들어서 ㅠㅠ 또 칼로리가 넘칩니다. ㅠㅠ)
*저녁 - 간장계란밥, 꼬마나또, 귤2개(뭐가 자꾸 먹고 싶어요. 입이 터질랑 말랑)
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운동도 요리도 점점 발전하는 수지님👏👏👏
아침을 일찍 드시네요~^^
7시반이면 요새 저는 비몽사몽.
아들학교보내야해서 몸을 일으킬 시간이에요.😆
포케가 양이 너무 많고 슬슬 새로운 것들이 먹고 싶어서 제가 직접 해보려고요.🤣 건강에 좋다는 식재료로 양념을 팍팍 써서 도전해보려고 생각중입니다.
*수지* 새로운 메뉴기대합니다!!!
저도 따라배워볼게요!!
terria 헉!!! 제가 손이 커서 ^^;;;
재료를 많이 사서 당분간 같은 음식이 계속 나올 예정입니다만🤣🤣🤣
오늘도 야무지게 드시구^
운동도 필라테스와 스텝밀 두바이 야무지게^^
차 잘하셨어요🧡
오늘 식단 좋아요^^ 포케 가끔 드셔요^
포케 편한데 양이 많아서 적당히 시켜 먹으려고요.