다이어트 식단
08월 15일( 점심식사 604kcal)
장영실
- 2025.08.15 14:53
- 1
- 0
점심 604kcal 14:47
탄수화물(21.5%) 75.78 / 353g
단백질(41.1%) 26.70 / 65g
지방(35.3%) 19.04/ 54g
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 명태조림 (1인분, 150g) | 132kcal |
| 명란젓 (1종지, 10g) | 13kcal |
| 낙지젓갈 (1종지, 15g) | 15kcal |
| 간장고추장아찌 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
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