다이어트 일기
08월 14일 (음식 505kcal, 운동 707kcal)
Hongonyou
- 2025.08.15 09:28
- 6
- 0
- 음식
- 운동
505/ 856
707/ 142
성공
(916)
점심식사 : 262kcal (51.88%)
| 밥100g | 150kcal |
| [한끼통살] 닭가슴살 핫양념치킨 | 112kcal |
오후 간식 : 20kcal (3.96%)
| 방울토마토 | 20kcal |
저녁식사 : 223kcal (44.16%)
| 군고구마 | 62kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 707kcal
| 런지 | 40kcal |
| 덤벨 스쿼트 | 60kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) | 5kcal |
| 계단오르기 걷기 | 592kcal |
| 보통 걷기 | 10kcal |
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