다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복운동
카@jiwoo07
- 2025.08.13 10:43
- 18
- 1
아침에 일어나 약 40분을 반복적으로 뛰고 걷는 공복을 하는데 이제 다시 일을 해야해서 아침 공복 운동은 힘들 것 같아 아쉽습니다.
근데 퇴근 후에 하는 운동도 공복 운동과 같을까요?
점심은 12시 반에 먹고 퇴근하고 집에 오면 6시 30분쯤 됩니다.
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마름으로 가려면 적게먹는게 답일까요??ㅠ
운동도 두 2~3회 유산소 근력운동 짧게라도 30분정도 합니다