건강하고 요요없는 다이어트해요
25년 8월 9일 다이어트 일기
jybyun11
- 2025.08.10 00:14
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아침은 오트밀, 점심은 건면, 저녁은 덮밥으로 때웠다. 이전에는 저녁식사때 식용유 대신에 참기름을 넣어서 먹어봤는데 맛이 굉장히 좋았다. 앞으로도 그렇게할 생각이다.
오늘도 운동량은 별로없었다.
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역시나 탄단지 및 칼로리 타이트하게
지켜내셨네요~그힘든걸..👏👏👏
한식뷔페나 급식에서 먹듯이 밥, 야채, 고기를 토핑넣듯이 계속 먹다보니까 그렇게됐네요. 가끔은 저스스로 설명서인가 싶어요.