2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
8월7일~8월10일(스위치온1주차4일)
7킬로만더빼자
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- 2025.08.09 09:33
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아침식사: 다이제5개, 디카페인 아메리카노2잔
무가당 두유를 다 먹어서 단쉐 대신 다이제 먹음.
어제 야식을 반성하며 오늘은 잘해보자!!!
점심식사: 굽네 장각구이1조각
오후간식: 단쉐(무가당두유)1잔
(운동)
스위치온 운동(트레드밀) 달리기1분30초*5세트
달리기2분까지, 7세트로 늘리기
저녁식사: 순대국밥1인분(밥1/2공기). 배추김치 조금, 순대 추가3조각, 견과류1봉, 디카페인 아이스아메리카노2잔
(운동)
걷기 1700보 정도
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순대국밥 맛나겠다용
네. 맛나더라구요.ㅋ