팁&노하우
120킬로에서 50후반유지 중
사랑해요복덩이
- 2025.08.08 06:29
- 32
- 3
물론 식단까지하면 금상첨화겠지만 오히려 식단했으면 포기했을지도.하루 4-5천 칼로리 먹으면서 요요없이 7년 유지.답은 운동입니다! 365일중 360일은 운동 최소 1시간 보통 2시간 길겐 3시간.꾸준함이 답이네요😁
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와우.. 대단하시네요
하루 4~5천 ?😮
정말요?
대단해요.