다이어트 고민&질문
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카일레나(피임)시술 후 체중 증가
카@dogldw
- 2025.08.07 14:30
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생리양 과다로 인해 피임 시술했고.. 시술 2개월 후 6kg가 쪘어요. 빼려고 지금 6개월동안 주 2-3회 헬스장 가고 유산소 20-40분+근력 20-40분+폼롤러 30분하는 중인데 몸무게 1도 안빠졌어요.심지어 아침 (생략)+ 점심 (먹기 전 애사비+다이어트 도시락)+저녁 (일반식(예전보다 양 줄임))하는데 그대로입니다..
저랑 비슷한 상황이신 분 계신가요ㅜ 여기서 뭘 더 해야하는지..현타오고 짜증나요
시술 후 부작용만 그득한데, 제거하면 몸 돌아오겠죠..?
시술 전엔 주 2-3회 유산소 15분 근력 15분씩만 해도 한달에 2-3kg 빠졌었는데 너무 힘드네요ㅠ 6개월동안 별걸 다 해봐도 하나도 변하는게 없으니ㅠ
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현재 저도 임플라논 (4년차)한 뒤 순식간에 7키로 증량 되고 다이어트 반복의 반복중이예요
무리한 운동 말고 오히려 매일 만보걷기+칼로리계산 후 그안으로 음식섭취 하며 아점으론 300칼로리 미만의 다이어트 식단 6시이전 저녁 일반식으로 먹으면서 더디지만 조금씩이라도 빠지고 있는 중예요 뭐든 꾸준히 하니 정체기는 있어도 빠지긴 해요 지치지 마시고 드시고 싶은거 적당히 드시면서 하시는것도 추천 드려요 화이팅 🔥