간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8.4.월.간단2513일차(스위치온 2차 유지기)
다산댁
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- 2025.08.04 21:02
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할롱요
첫 식사 시작을 아이스크림으로 시작 한 적은 없었는데ᆢㅠㅠ
일 때문에 방문 드리는 어르신이 매주마다 권하시는데 늘 다이어트 때문에 안 먹는다고 거절했는데요
오늘은 꼭 어르신 앞에서 먹으라고 강요를 하셔서요
도저히 거절을 못 하겠더라구요ㅠ
일 마치고 집에와서 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 당근, 오이, 상추,아보카도 반개,방토, 올리브유 뿌려서 먹었어요
들깨 고디국,밥 쪼금 말아서 열무 물김치랑 먹었어요
배가 너무 불러서 수박은 4조각만 먹었어요
오늘도 24시간 단식하는 날입니다ㅎ
저녁에 퇴근하고 계단오르기 100층 하고요
5358보 걸었어요 ㅎ
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저 비슷항 아스크림 일본꺼 여기도 있어요. 근데 사먹어 본적은 없어요.
ㅎㅎ
원래는 좋아했던 아이스크림인데 이제는 입맛이 좀 바껴서인지 별로더라구요ㅎ