건강하고 요요없는 다이어트해요
25년 7월 29일 다이어트 일기
jybyun11
- 2025.07.29 21:36
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항상 뭔가 까먹는 것이 생기네...
오늘은 점심을 물회를 먹었다. 그래서 그런지 열량이 낮아서 저녁은 짜파게티 건면에 치즈에 불닭소스까지 얹어서 먹었다. 하지만 그렇더라도 2인분을 먹으면 체중이 불어나서 1인분에 토핑을 추가하는식으로 먹었다.
운동은 30분동안 유산소를 해줬다. 그래도 빠르게 제자리뛰기를 해서그런지 소비칼로리는 꽤 높은편이였다.
오늘도 체중이 증가했는데... 어제 운동을 안했다고 체중이 바로 불어났다. 이제는 체중증가는 정말 별에별 사소한 이유로도 되는듯하다.
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짜장라면에 불닭소스 조합 신박하네요~
아침 메뉴 클린하니 좋아보여요👍
불닭소스는 약간의 매운맛을 추가하는 용도로 먹고있고요. 매운맛을 좋아해서.
맞아요 1키로 빼기는 정말 힘든데, 2~3키로는 하루만에도 불어요
빼는것보다 유지는 더 힘든것 같애요😢