다이어트 식단
07월 28일( 아침식사 333kcal)
똘이엄니
- 2025.07.28 16:40
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아침 333kcal 08:52
탄수화물(28.0%) 85.11 / 304g
단백질(51.2%) 28.66 / 56g
지방(52.4%) 24.12/ 46g
| 오트밀가루 (1큰술, 15g) | 56kcal |
| 아마씨 (1스푼, 8g) | 59kcal |
| 볶은콩 (1/4회, 5g) | 20kcal |
| 호박씨 (1회분, 5g) | 27kcal |
| 차전자피가루 (1회, 3g) | 5kcal |
| 방울무(적환무) (0회, 50g) | 10kcal |
| 오이고추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 오이고추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 50g) | 7kcal |
| 셀러리 (1회, 50g) | 7kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 브라질너트 볶은것 (1회, 10g) | 66kcal |
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