팁&노하우
과체중은..힘들다..다신 칼로리 처방 최고,,
할수있슈
- 2025.07.26 20:46
- 609
- 14
다신 칼로리 처방대로 하니 빠지기는 하는군요.. 처방받은 것보다 많이 먹을때가 많은대요..
하루에 5~10km 걷거나 뛰거나 하니까 커버가 되네요
키 182에 몸무게 106.5에서 시작해서 96...
80kg까지 화이팅,,!
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칼로리처방이 지키기도 좋고 관리하기 좋은거같아요
👍
👏 저두 인터벌러닝하니까 정체기 뚫렸어요 화이팅해욥
저도 오늘부터 도전해봅니다!
같이 화이팅 해요
👍
화이팅
💪
우와 대단해요👍
👍