다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎
똘똘한토끼
- 2025.07.25 13:07
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겨우. 일부일여. 스텝밀이랑. 러닝머신 5호. 놓고. 걷기. 했는데. 무릎통증이. 생겼어요.
운동을. 안하단. 몸이깈. 하지만. 만보씩. 걸어도. 아픈. 적은. 없았는데...
계속. 운동하는게. 맞는건지....
운동 방법를 바꿔야하는지.
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아프면 안하시는게 맞죠.
무릎에 영향 안가는 운동도 많습니다.
걷기도 괜찮으시면 빨리걷기하시고 수영도 좋구요.
저도 달리기나 스텝퍼 자세안좋을땐
무릎이나 발목이 아프더라고요.
자세는. 혼자서. 하다보니. 객관화시켜. 볼. 수가 없어서... 어디를 어떻게. 고칠지. 무릎이. 안으로 들어가게. 걷지. 말는. 주의는 들어서. 의식하고. 걷는다. 생각하긴. 했는데...빠르게. 걷기로. 길게.하는 걸로. 바꾸뵈야하나. 싶네여 감사해여~^^