다이어트 고민&질문
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저 한달안에10키로 빼고싶어요
중딩한무전공자
- 2025.07.22 21:04
- 750
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안녕하세요 저는 중3한무전공생입니다 제가 입시생들사이에선 뚱뚱한 몸입니다 163-4에48키로요.저는 크게 몸무게를 빼본적이없어요..어릴때는 말랐거든요 하지만 크면서 성장이라는게 무서운속도로 몸무게가 갑자기 확늘었어요.혹시 진짜 너무 절박한데 한달안에 10키로 뺄수있는 식단 알려주세요.(참고로 무용을 거의 10시간 합니다.레슨이많고 학교수업도 있어서…운동도 추천해주세요)
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건강에 해로워요..뭐든 적당하게~~
한달에 10키로는 건강상 .. 너무 안 좋을 것 같아요 기초대사량 정도 챙겨먹고 지금처럼 운동 꾸준히 하면 몸무게는 빠질 거예요 ㅠㅠ 너무 단기로 빼면 요요 오니까 천천히 건강하게 감량해요
몸매 너무 좋으시네여ㅠㅠ 부럽습니다
bmi 18.06 계산되는데요
이미 마른이십니다...
화이팅 !!
👍
응원합니다
제가 한창 뺄때 아침 점심 먹고 2시나 3시 이후로는 물이랑 우유정도만 먹으니 5키로 까지 빠졌어요. 바빠서 운동은 안할때였으니 지금 스케쥴에 저렇게 드시면 조금은 더 빠지지 않을까요 ㅠ 절박하시다니 이런것도 추천드려봅니다~
지금도 저체중인데~ 무용도 장시간하고 있고~ 그냥 건강식 먹고 군벗질만 조금 줄여도 될거 같습니다~
🔥