아름다운 4050을 위하여:리즈백
254일차
꽃신깨비
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- 2025.07.21 22:11
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아침 점심 간단히 먹고 운동을 하고 싶었지만..
갑작스러운 족저근막염으로 스쿼트 100회와 스트레칭으로 운동 대체
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족저근막염 오래갈수있어요ㅡㅡ 테니스공으로 스트레칭 자주해주셔야해요
스쿼트 100회 대단하세요
저는 무릎관절이 안좋아서 스쿼트는ㅜㅜ
예전몸으로 돌아가고 싶네요~ 족저근막염에 무리한 운동은 쉬세요. 신발은 푹신한거 신으시구요.
족저근막염? 더 쉬셔야 했나봐요. 토닥토닥..