간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
7.17.목.간단2495일차(스위치온 2차 22일차)
다산댁
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- 2025.07.18 00:27
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할롱요
아침은 삶은계란 두개,아보카도 반개,플레인요거트,양상추,견과류, 병아리콩, 당근, 오이,토마토,블루베리,올리브유 뿌려서 먹었어요
점심은 모임에서 곤드레밥, 양념장, 김치, 계란찜, 오이고추, 오이, 쌈장, 곱창김, 오뎅볶음,양념고추, 수박 먹었어요
간식겸 저녁은 당근,오이,병아리콩, 아보카도 반개, 방토 먹었어요
오늘 일이 있어서 밤12시쯤 귀가해서 계단오르기 못했어요ㅠ
3535보 걸었어요
오늘도 종일 비가 억수같이 오네요ㅠ
내일도 비가 온데요ㅠ
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오늘도 수고하셨습니다! 며칠간 계속 비가 많이 내리네요. 장마철인가요?
네ᆢㅠ
장마철이라 시원해서 좋은데 비가 많이 오니 일하기도 너무 불편하고 힘드네요ㅠ