다이어트 식단
07월 12일( 아침식사 257kcal)
귀요미jn
- 2025.07.12 09:28
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아침 257kcal 09:21
탄수화물(9.8%) 25.28 / 258g
단백질(17.7%) 8.32 / 47g
지방(32.9%) 12.85/ 39g
| 방울토마토 (1개, 25g) | 3kcal |
| 당근볶음 (1인분, 20g) | 13kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 17g) | 5kcal |
| 청경채 (1접시, 12g) | 1kcal |
| 구운양파 (1회, 48g) | 20kcal |
| 구운마늘 (1회분, 9g) | 11kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 14g) | 3kcal |
| 적양배추 (1회, 4g) | 1kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 23g) | 31kcal |
| 사과 (1회, 30g) | 17kcal |
| 키위 (1개, 27g) | 14kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 17g) | 9kcal |
| 견과류 (1회, 7g) | 43kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| [서울우유] 더 진한 플레인 요거트 당무첨가 (1회, 50ml) | 35kcal |
| 찐감자 (1개, 21g) | 14kcal |
| 단호박찜 (1회, 20g) | 13kcal |
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