다이어트 일기
07월 04일 (음식 1482kcal, 운동 325kcal)
네@dydeka918
- 2025.07.11 08:11
- 4
- 0
- 음식
- 운동
1482/ 1789
325.3/ 298
성공
(335)
아침식사 : 241kcal (16.26%)
| 순두부 | 47kcal |
| 추어탕 | 194kcal |
오전 간식 : 111kcal (7.49%)
| 키위 | 54kcal |
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 758kcal (51.15%)
| [풀무원] 두부면(얇은면 2.5mm) | 165kcal |
| 마라탕 | 423kcal |
| [허닭] 담백한 큐브 닭가슴살 | 170kcal |
오후 간식 : 80kcal (5.40%)
| 당근주스 | 80kcal |
저녁식사 : 292kcal (19.70%)
| [너트리] 순수 시그니처 한줌 견과 | 166kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 | 110kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
운동 : 325kcal
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
| 런닝머신 달리기 | 61kcal |
| 사이클 | 50kcal |
| 랫풀다운머신 | 8kcal |
| 랫풀다운머신 | 8kcal |
| 런닝머신 달리기 | 61kcal |
| 스텝퍼 | 60kcal |
| 사이클 | 50kcal |
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