다이어트 일기
07월 08일 (음식 1195kcal, 운동 656kcal)
네@dydeka918
- 2025.07.11 08:10
- 4
- 0
- 음식
- 운동
1195/ 1789
656/ 298
성공
(952)
아침식사 : 129kcal (10.79%)
| 리코타치즈샐러드 | 129kcal |
오전 간식 : 180kcal (15.06%)
| 당귀 | 60kcal |
| 케일사과키위주스 | 120kcal |
점심식사 : 886kcal (74.14%)
| [서브웨이] 햄샌드위치 | 290kcal |
| 현미귀리밥 | 140kcal |
| 참치김치찌개 | 104kcal |
| 참치김치찌개 | 104kcal |
| 계란찜 | 200kcal |
| 김 | 36kcal |
| 깻잎장아찌 | 12kcal |
운동 : 656kcal
| 빠르게걷기 | 160kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 27kcal |
| 스텝퍼 | 60kcal |
| 사이클 | 105kcal |
| 런닝머신 달리기 | 151kcal |
| 랫풀다운머신 | 91kcal |
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