2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
7월8일~7월14일(스위치온3주차7일)
7킬로만더빼자
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- 2025.07.10 11:56
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아침식사: 단쉐1잔(무가당두유), 디카페인 아메리카노1잔, 제로콜라1잔
점심식사: 군고구마2개, 디카페인 아메리카노1잔, 제누 단백질커피1잔
오후간식: 단쉐1잔(무가당두유), 견과류1봉, 디카페인 아이스 아메리카노1잔
저녁식사: 순살고등어1토막, 제로콜라2잔, 찹스테이크3조각, 마늘 구운 것2알, 양파볶음 조금
오늘의 금지식품: 스테비아 믹스커피(팜유), 제로콜라(감미료), 고구마1개 허용인데 2개 먹음
내일 아침식사로 신랑 줄 거 스테이크 덮밥 저녁에 만들어 놓고 간 보느라 먹어서 단식 중지. 내일 신랑이랑 같이 아침 먹고 단식 시작할 생각.ㅋ 맛나겠당!!!
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