마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
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기적을꿈꿔
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- 2025.07.08 21:45
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이걸 계속 할수있을까 살짝의문이다
일단 내일은 당코치위주로 하자
당코치가 젤 포만감큼
내일가능한 최대한 한번 더 다짐해보자
아침 52.2
운동45
내일은 무가당요거트 배고프면 퍼먹기
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그리고 액체 단쉐는 첨가물이 많이 들어서 가루 단쉐 추천 드려요
박용우 박사님 말씀
유튜브에 스위치온 쳐도 여러 정보 얻을 수 있어요. 참고하시길.
시작 홧팅이요! 저는 플레인 요거트를 좋아해서 좀 수월했던 것 같아요.