정신 차리자!
7.4.금
*수지*
- 2025.07.04 19:09
- 10
- 2
오늘은 식사 때를 못 맞췄어요. ㅜㅜ
저녁에 몰아서 먹었더니 체해서 소화제 여러가지 먹었는데도 속이 꽉 막히고 울렁울렁 해요.
위가 작아졌나봐요. 마음은 엄청 먹을 수 있는데 몸이 안 따라 줍니다. ㅠㅠ
*공복 스텝밀 30분(완전 천천히☺️)
*공복 러닝머신 20분(심박수만 맞추려고 완전 천천히 걸음)
*점심 - 양반 소고기죽
*저녁 - 육회들기름메밀면(650g)
*후식 - 골드키위(슈퍼점보 350g)
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위가 작아지셨다고 느끼신거면 조만간 유지은 퍼펙으로 되고^^ 감량고 조금씩 더 잘되실거에요^^ 선식데이와 클린식단이
빛을 보내요^^ 축하축하👏👏👏
운동은 40분 이상은 해주셔요^^
수지님 스탈로 땀도 안나겠어요..ㅋㅋㅋ
오늘도 수고하셨어요🧡🧡
위가 작아지셨다니..전 아직 멀었습니다.ㅋ
키위가 소화제인데.😭
컨디션이 안좋을땐 자주 체하고 그렇더라구요.
저녁 얼른 치우고 푹 쉬세요~~^^