다이어트 식단
07월 03일( 저녁식사 469kcal)
카@ksw6141
- 2025.07.04 11:53
- 7
- 2
두부반모 양상추80그람 콘2스푼 느타리버섯60그람 오이반개 오리엔탈소스
저녁 469kcal 23:04
탄수화물(15.3%) 50.29 / 328g
단백질(22.8%) 13.66 / 60g
지방(26.4%) 13.21/ 50g
| 두부 반 모 (1회, 145g) | 123kcal |
| 양상추 (1인분, 80g) | 8kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 옥수수콘(100g) (1회분, 33g) | 165kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 60g) | 54kcal |
| 오이 반개 (0개, 100g) | 9kcal |
| 오리엔탈소스 (2회, 100g) | 110kcal |
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너무마싯어보이네요....
양이너무적습니다ㅠㅠ