어제 또 죽었다 살아남ㅠㅋㅋ
12시에 점심을 먹은게 소화가안되가지구ㅠㅜ
3시부터 슬슬 아프더니 5시쯤되니 넘아픈거...
결국 5시반에 토하고 일찍 일마감함ㅠㅠ

기능성소화장애같음ㅠㅠ...위에서 음식물이 안내려가고 계속 머뭄ㅠ..손발이 엄청차고 열이나고ㅠㅠ
배아프고 메슥거리고ㅠㅠ...
다이어트한다고 하루한끼먹고 단식하고
그러면서 소화힘든 야채,고기만 먹어대니
그런것같음ㅠㅠㅠ

1시간 더 앓다가 꼬박 8-9시간 잠ㅠ
3년새 가장 오래잔거같음ㅠㅠ...

체중 재보니 62.3...2키로가 없어져 있음ㅠㅠ
전부 수분이긴 하겠지만...그만큼 아팠다는거ㅠㅠ

검색해보니 소화안되는거,기름진거,찬거 먹지말라고 되어있더라...전부 먹고있던거ㅠㅜ....

오늘부턴 그냥 소화잘되는 탄수화물도 같이 먹으려고함ㅠㅠ
근데 아프기전에 비빔밥 이미 시켜논거라서ㅋㅋ
불안불안해가면서 일찍 오전에 꼭꼭 씹어서 먹음ㅎㅎ
어제먹다남은 두부반모도 같이 비벼먹음...
음식남기는거 너무 싫어ㅠ이래서 살찐듯

냉동블루베리도 한줌먹음ㅎ

밥먹을때 물마시면 안좋은거 알지만ㅠ 목메여서 어쩔수없이 반컵 마시고 2-3시간동안은 참음...
하지만 역시나 소화안되는 느낌ㅠㅠ....

운동이 부족해도 소화기능떨어진다고 해서

스텝퍼 10분씩 3번 총 30분 타줌.

그리고 점심에 핫도그빵 하나 먹음.

그리고나서 호박팥물차 뜨끈하게 계속마시는중인데
그거때문인지 뭔지 배가아프진않음.
소화도 좀 된거같고...ㅠ너무너무다행임....


탄수화물이 소화 제일 잘되는듯ㅠ...

그래서 죽 시켜놨음....

낼부턴 죽먹어야즤....
고구마랑 바나나도 시켰움...
단순하게 달고 탄수화물,과일같은게 소화잘된다고 해서ㅠ
으으...

고기사놓은거 엄청 많은데...ㅠ
한동안은 좀 피해야할듯...

그리고 검색하다보니 햇반에서 혈당덜오르는 햇반도 내놨길래 샀음ㅋㅋㅋㅎㅎ!! 싱기싱기.
이제 밥먹고싶으면 이거 사거 먹겠음!!