다이어트 일기
06월 22일 (음식 1301kcal, 운동 400kcal)
부추케이크
- 2025.06.22 23:31
- 1
- 0
사흘 실패하고 드디어 성공😚🫶
근데 뭔가 오늘은 식욕이 좀 없는 느낌이었당
내일 과연 인바디는 어떻게 나올 것인가
- 음식
- 운동
1301/ 1116
400/ 186
성공
(29)
아침식사 : 0kcal (0%)
근데 뭐지 집체중계가 망가져서 헬스장에서 재서 그런가 체중이 훅 내려갔는데??? 수상쓰.......
감량할만한 식단이 아니었는뎈ㅋㅋㅋㅋ
오전 간식 : 105kcal (8.07%)
| [더:단백] 더단백 드링크 초코 | 105kcal |
점심식사 : 426kcal (32.74%)
| 상추 | 15kcal |
| 애호박볶음 | 42kcal |
| 두릅무침 | 39kcal |
| 오이무침 | 16kcal |
| 닭다리살 | 230kcal |
| 쌈장 | 54kcal |
| [티젠] 콤부차 레몬 | 30kcal |
오후 간식 : 165kcal (12.68%)
아몬드라떼!!~
기타 간식 맛보기만 = 100정도
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 48kcal |
| 베라 민트 초코 | 117kcal |
저녁식사 : 520kcal (39.97%)
| [스타벅스] 바질 토마토 탕종 베이글 샌드 | 520kcal |
야식 : 85kcal (6.53%)
아스크림 조금
| 베라 | 85kcal |
운동 : 400kcal
280에 하체라 400책정
| 유산하체 | 400kcal |
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